Yin Yoga

Die sanfte Art des Yogas, dass meditativ auf Entspannung und sanfte Dehnung der Faszien und Bindegewebes ausgelegt ist.

Das Konzept des Yin Yoga besteht aus Asanas (Haltungen), die vom Hatha Yoga abgeleitet sind. Verschiedene Einflüsse aus dem indischen Yoga,

dem chinesischen Taoismus und Erkenntnissen aus Wissenschaft über den Körperbau und den Organen sind ebenfalls Teil des Konzeptes.

Yin Yoga ist ein meditatives Näherkommen an unsere Seele mit Rücksicht auf die eigene Anatomie und wir erfühlen intensiv unsere eigenen Emotionen. Die Asanas werden in einer für den Körper relativ komfortablen Position - überwiegend im Sitzen oder Liegen - gehalten, fordern aber auch durch die längere Zeit in der Haltungsposition. Es gilt sich Stück für Stück langsam und sanft in die Haltung zu dehnen, damit Muskeln und Faszien loslassen und die Entspannung eintreten kann.

Ich unterstütze dich mit Hilfsmitteln, wie Rollen oder Polster, um den Körper optimal zu lagern. So ist Yin Yoga auch mit körperlichen Einschränkungen gut machbar.

- Es gibt die Möglichkeit in einer kleinen Gruppe (max. 4 Menschen) Yin Yoga zu üben.

- Als Einzelunterricht ganz individuell auf dich abgestimmt.

Ich beziehe unterschiedliche Themen wie: Chakren, Meridiane und Atmung mit ein.

Ich hole dich da ab wo du zu mir findest. Ganz in deiner Zeit und nach deinen Bedürfnissen.

Termine und Ausgleich auf Anfrage.

Jetzt anfragen...

👉

Eine Rezension von Claudia. -

Dankeschön

Ich fühle mich ruhiger und geerdet.

Das Steife in meinem Körper schmilzt langsam sowie die Schmerzen der Fibromyalgie.

Meine Stimmung ist dadurch stabiler und leichter geworden.

Wenn ich ohne Erwartungen in die Übungen gehe, fällt mir es leicht Yin Yoga zu üben.

"Ein Dank an Simone Naraty und Yin Yoga"

Ihr Lieben, gerne möchte ich meine Erfahrung mit dieser wundervollen Art des Yoga mit euch teilen.

Mir war diese Art des Yoga vorher nicht bekannt. Mit Entspannung und Dehnübungen verschiedener Körperregionen habe ich meinen Körper wieder bewusst wahrgenommen und trainiert. Ich durfte erfahren, dass man sogar mit so kleinen Übungen Muskelkater bekommen kann. So genial!

Ich danke Naraty, die in ihrer herzlichen, liebevollen und einfühlsamen Art mit Worten und Klängen die Übungen begleitet. Noch nie vorher habe ich so schnell die Welt draußen lassen können und mich ganz auf mich fokussiert. Ich bin auf jeden Fall im März wieder dabei. Danke Simone für die Möglichkeit.

Eure Ramona Sharama

Eine Rezension über Yin Yoga mit Klang

Vielen Dank liebe Ramona